Das Leben plant anders.Dein Coach plant mit.

Laura, Nico und Ria planen dein Training, dein Essen und deine Erholung. Und ändern alles, sobald sich deine Woche ändert.

MoDiMiDoFrSaSo

Locker45 min

Intervalle50 min

Kraft40 min

Locker40 min

Langer Lauf100 min

Was passiert?

Die meisten Apps geben dir einen Plan. Sobald dein Leben dazwischenkommt, ist er kaputt. RoqoCoach denkt mit, erklärt jede Entscheidung und sagt dir ehrlich, wenn es zu viel wird.

Laura · Training

Sie sagt dir, warum.

Jede Einheit kommt mit einem Grund und damit, wie sie sich anfühlen soll.

Heute, 39 Minuten

Warum so langsam?

Du sollst dich noch unterhalten können. So baust du Ausdauer auf, ohne dich für Dienstag zu leeren.

Nico · Ernährung

Essen, das mittrainiert.

Von vegan bis Fleisch, abgestimmt auf deinen Tag. Mit 402 eigenen Rezepten und deiner Einkaufsliste.

2.333kcal · Beispieltag

Kohlenhydrate

Eiweiß

Ria · Erholung

Pausen zählen mit.

Ria achtet darauf, dass du nicht nur mehr machst, sondern besser wirst.

Heute Abend

Fertig für heute.

Du hast die Woche geschafft, auch wenn sie anders war als geplant. Das zählt.

Zusammen läuft es leichter.

Sieh, wer heute trainiert hat, und feuere deine Freunde an. Du entscheidest, was du teilst. Wie es sich angefühlt hat, bleibt bei dir.

SelinErster Plan-Monat geschafft

JonasLanger Lauf, 21 km

TomZurück nach der Pause

LaufenVom ersten 5K bis zur Bestzeit

TrailHöhenmeter inklusive

TriathlonDrei Sportarten, ein Plan

RennradAuch auf der Rolle

HYROXStationen und Laufen

KraftMit und ohne Gym

Du siehst immer, warum.

Keine Blackbox. Jede Änderung zeigt vorher und nachher, und du entscheidest.

Nach den Regeln des Sports.

Was du anbietest, ist die Grenze. Was reinpasst, entscheidet dein Coach.

Deine Daten bleiben bei dir.

Dein Profil liegt auf deinem iPhone, der Chat läuft in der EU. Kein Verkauf von Daten.